Semanas de la 1 a la 12

 

semana 1 y 2

 

Síntomas Físicos

Estoy ¡Embarazada!

 

Después de la increíble noticia que acabas de recibir, comenzarás a vivir embarazo, justo en esta etapa es cuando aparecen algunos de los síntomas y tu cuerpo empieza a cambiar:

 

• Ausencia de la menstruación

• Cansancio y somnolencia

• Necesidad de orinar frecuentemente

• Náuseas, con o sin vómitos, y/o salivación excesiva (ptialismo)

• Acidez de estómago e indigestión, flatulencias e hinchamiento

• Aversión a algunos alimentos y antojos

• Cambios en los pechos

 

Recuerda que cada mujer y cada embarazo son diferentes.

Hay muy pocos síntomas que son universales

 

Alimentación

¡ahora comes por dos!

A partir de hoy todo lo que comas se verá reflejado en tu hijo. Una dieta adecuada y un plan de alimentación ayudarán a darle a tu bebé el mejor comienzo de vida:

 

• Aumentando las posibilidades de un parto normal

• Mejorando el desarrollo del cerebro del bebé

• Reduciendo algunos riesgos en el nacimiento

 

Se te recomienda consumir carnes magras, vegetales, frijoles, legumbres, carbohidratos como galletas,

 pan, papas, arroz y fruta.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

semana 3 y 4

Desarrollo

Todo comienza así

 

En esta etapa, el grupo de células que se convertirán en tu bebé comienza a formar las diferentes partes de su cuerpo:

 

• La capa exterior formará, entre otras cosas, la piel, el pelo, las uñas, el sistema nervioso y el cerebro

• La capa media se convertirá en los huesos, músculos y corazón.

• La capa interna se transformará en su estómago, intestinos y sistema respiratorio

 

Para el final de la cuarta semana tu bebé es más pequeño que un granito de arroz.

 

Tips matruelle

Aquí tienen algunos tips que te serán de utilidad en el comienzo de tu embarazo.

 

• Visita al ginecólogo

• Haz ejercicio

• Comienza a llevar una alimentación equilibrada

• Utiliza la ropa que te haga sentir cómoda

• Toma nota de todo

 

semana 5 y 6

Síntomas físicos

La magia de tu cuerpo

En estas primeras seis semanas, aunque tu aspecto no será el de una embarazada, tu cuerpo comienza con la maravillosa preparación para convertirte en mamá.

 

• Notarás un incremento en el tamaño y peso de tus senos

• Sentirás venitas en la superficie de tus senos

• Probablemente comenzarás a sentir muchas ganas de orinar

• También aumentará el cansancio y la sensibilidad emocional

 

Alimentación

Llegaron los antojos

En esta etapa tu cuerpo sigue en preparación y es probable que tengas antojos por determinados tipos de alimentos y que sientas rechazo por otros. Aunque no hay explicación científica para esto, los estudiosos creen que es una manera en la que el organismo protege al bebé de alimentos, bebidas y otras sustancias que puedan ser ligeramente sospechosas.

 

Escucha a tu cuerpo y recuerda que ahora hay un pequeño ser que depende completamente de ti y de lo que comas.

 

semana 7 y 8

Desarrollo

 

¡Mi bebé está creciendo!

Esta etapa es sorprendente, tu bebé comienza a crecer y a forma todas las partes de su cuerpo:

• La cabeza crece rápidamente para dar cabida al desarrollo del cerebro

• El cuerpo se empieza a formar; aparece el cuello, la espalda y se endereza y la cola desaparece

• Los ojos y orejas toman forma y color

 

Es más, aunque es temprano para buscar parecidos, si te realizas una ecografía ya puedes reconocer algunos rasgos faciales.

 

Tips Matruelle

Que todos se enteren

Cuando te enteras de tu embarazo normalmente te llenas de emociones, miedos y alegrías, pero cuando tú y tu pareja lo decidan. El embarazo es una etapa para disfrutar juntos; platique y tomen todas las decisiones en pareja.

 

semana 9 y 10

Síntomas Físicos

Tu embarazo sigue avanzando y con él los hermosos y sorprendentes cambios en tu cuerpo; en esta etapa el útero crecerá significativamente y tendrás ajustes importantes en tu sistema circulatorio, generando:

 

• Ganas de orinar con más frecuencia

• Crecimiento de senos

• Las areolas comienzan a agrandarse y oscurecerse

• Aumenta el flujo vaginal

 

Si el flujo se torna amarillento, despide un olor desagradable o produce picor o dolor consulta a tu médico

 

Alimentación

Náuseas: el nuevo despertar

Nos acercamos a la semana 10 y esto significa que ya pueden aparecer las famosas y comunes náuseas. Según estudios, 70 u 80% de las mujeres embarazadas experimentan náuseas matinales. Para disminuirlas existen pequeñas tips que te pueden ayudar:

 

• Toma comidas escasas y fácilmente digeribles a intervalos regulares, en lugar de comidas fuertes durante el día

• Los alimentos blandos como los cereales con leche desnatada suelen tolerarse muy bien, además de que contiene hierro y vitaminas.

• Las infusiones de hierbas, principalmente la de menta, también son recomendados para combatir ese desagradable sabor metálico en la boca

 

semana 11 y 12

Desarrollo

Cada día más grande

Así es, tu embarazo sigue avanzando y tu bebé creciendo. Ya estás cerca de la semana 11 y los órganos vitales de tu bebé se encuentran en su sitio, de ahora en adelante su desarrollo será relacionado con el crecimiento.

 

• La cabeza ahora se sostiene sobre un cuello reconocible

• Los rasgos de la cara están mejor definidos

• Los párpados aún se están desarrollando

• La piel aún es fina

• La postura del cuerpo es mucho más derecha

• Sus miembros crecen con rapidez y ya pueden verse claramente los hombros, los codos, las muñecas y los dedos.

 

Sabemos que te mueres de ganas por conocerlo, pero ten paciencia, la perfección toma tiempo.

 

Tips Matrulle

 

Estreñimiento ¿Cómo evitarlo?

 

Para esta etapa seguramente ya comenzaste a tener problemas de estreñimiento, lo cual es bastante común en las mujeres embarazadas.

 

A continuación, te damos algunas ideas para disminuir un poco las posibilidades de sufrir este problema:

 

• Infiere fibra, como fruta y hortalizas fresas (crudas o ligeramente cocidas, con la piel siempre que sea posible), cereales integrales,

  panes, legumbres y frutos secos (ciruelas pasas, higos y pasas)

• Toma suficiente agua, así mantendrás tu sistema digestivo funcionado bien.

• Ve al baño cuando tengas ganas de ir, aguatarse debilita los músculos que controlan el proceso y pueden causar estreñimiento.

• Ejercítate, pues un cuerpo activo motiva la buena digestión.

Si consideras que tu problema de estreñimiento es mucho más grave y no mejora con estos tips, te recomendamos consultar a tu médico. Recuerda que ahora menos que nunca deber automedicarte.